Vitamīnu kubiņi tējai un atspirdzinošiem dzērieniem. + Vēl trīs veselības dzērienu receptes!

07-02-2024

EKrānuzņēmums

Vitamīnu kubiņi parādījās manā saldētavā “Covid” laikā. Neatkarīgi no tā, ko eksperti saka par vīrusa nekaitīgumu bērniem, es biju ļoti noraizējusies par savu skolēnu veselību. Tāpēc katru rītu ar visu ģimeni veicām vingrojumus, visas dienas garumā dzērām daudz ūdens, bet no rīta un vakarā baudījām dabīgu karstu tēju imunitātes stiprināšanai. Preparātus tai, protams, gatavoju pati.

Mani vitamīnu kubiņi ir piepildīti ar sastāvdaļām, kas palīdz stiprināt imūnsistēmu un saglabāt veselību visas ziemas garumā. Galvenie produkti tajos ir šādi.

Vitamīnu kubiņi

Citrons. Tas ir bagāts ar antioksidantiem, šķiedrvielām un C vitamīnu, kas palīdz uzlabot vispārējo imunitāti.

Burkāni. Tie ir bagāti ar A vitamīnu un beta-karotīnu, kā arī citām uzturvielām, kas palīdz līdzsvarot cukura līmeni asinīs un uzlabo smadzeņu veselību.

Malta kurkuma un melnie pipari. Kurkumai piemīt pretiekaisuma īpašības, un melnie pipari palīdz organismam to labāk absorbēt.




Imunitātes stiprinātājs

Svaigs ingvers. Tas veicina gremošanu, palīdz mazināt stresu un ārstē kuņģa darbības traucējumus, pateicoties ingverola saturam.

Medus. Tas ir pretiekaisuma, antioksidants un antibakteriāls līdzeklis, savukārt apelsīns, pateicoties C vitamīnam, palīdz stiprināt imūnsistēmu un cīnīties ar jebkuru slimību.

Kokosriekstu piens (pēc izvēles). Tas piešķirs produktam papildu uzturvērtību un padarīs masu biezāku.



Kā pagatavot vitamīnu tējas kubiņus

Jums būs nepieciešams


0,5 citrona
1 burkāns
1 tējkarote maltas kurkumas
1 tējkarote maltu melno piparu
1 ēdamkarote kokosriekstu piena
3 cm ingvera saknes
80 g medus
1 apelsīns

Gatavošanas soļi

Labi nomazgājiet citronu un apelsīnu un sagrieziet tos kopā ar mizu kubiņos. Tajā ir arī daudz vitamīnu. Nomizojiet ingveru un burkānus no mizas, sagrieziet tos. Pārnesiet sagatavotās sastāvdaļas blendera bļodā.

Tajā pašā vietā ievieto garšvielas, medu un kokosriekstu pienu. Pēdējo var aizstāt ar ūdeni. Sasmalciniet produktus līdz viendabīgai putrai. Ja tā ir pārāk bieza, pievienojiet vēl nedaudz piena.

Ielieciet masu veidnēs un ielieciet ledusskapī vismaz uz 2 stundām. Maisījumu var lietot uzreiz. Pietiek 1 ēdamkarote uz glāzi ūdens. Labu apetīti!

Ja vēlaties uzturēt kārtībā savu imūnsistēmu, katru dienu glāzē ieberiet pāris vitamīnu kubiņu un pārlejiet ar karstu ūdeni. Ja vēlaties kokteili, vienkārši palieliniet kubiņu skaitu. Kā jums patīk šī recepte? Dalieties ar savu viedokli komentāros!



IZMĒĢINI ARĪ ŠĪS RECEPTES!

Medus+kokosriekstu eļļa+kanēlis. Pagatavo gardas un iedarbīgas pretklepus ledenītes!

Citrona, medus un ingvera pasta „Dzelzs veselība”. + Vēl pieci labi līdzekļi imunitātei!

Mājās gatavoti sīrupi pret saaukstēšanos. Ziemā tie būs neaizstājami!

loading...