Sētmalēs un ceļmalās, dārzos un nezālienēs — kur tikai neaug nātres. Dzeļ tās visas — kamēr nav nopļautas un apvītušas. Nātres satur askorbīnskābi (100–207 mg%), C, K, B2 vitamīnu, ribofl avīnu, pantotēnskābi, karotinoīdus, minerālelementus — dzelzi, varu, kāliju, mangānu, kalciju, hromu, sēru, alumīniju, vanādiju. Kā redzams, nātrēs ir daži elementi, kas citu augu sastāvā retāki. Reizēm nātri dēvē par “dzelzs augu”. Nātres...
Lasīt vairāk
Foto – Pixabay Bērnu slimnīcas speciālistus satrauc D3 vitamīna pārdozēšanas gadījumi bērniem. “Būtiski – D3 vitamīns bērnam ir nepieciešams augšanai un attīstībai, kā arī imūnās sistēmas stiprināšanai, tāpēc lūgums pēc šī paziņojuma turpināt dot bērnam D3 vitamīnu, bet – īpaši pievērst uzmanību ārsta ieteiktajai devai,” teikts slimnīcas paziņojumā. Intoksikācija ar D3 vitamīnu mēdz izpausties nespecifiski,...
Lasīt vairāk
Dzelzs ir ļoti svarīga minerālviela, kas organismā nodrošina vairākus ļoti svarīgus procesus. Tāpēc jums ir jāuzmanās, vai lietojat pietiekami daudz dzelzs. Protams, lai palielinātu dzelzs daudzumu organismā, ir jāēd pārtika, kas ir bagāta ar šo vielu. Taču pirms tam jums ir jānosaka, vai jums patiešām tā trūkst. Un Dr. Janīna Bovinga ir pārliecināta, ka to, vai jums trūkst dzelzs, var noteikt pēc tā, kā izskatās jūsu nagi. Kā noteikt dzelzs...
Lasīt vairāk
Foto – Pixabay Lazdu, īpaši parasto lazdu (Corylus avellana), tautas un tradicionālajā medicīnā sen izmanto dažādiem mērķiem. Lūk, daži no lazdu ziedu izmantošanas veidiem! 1. Savelkošas īpašības. Lazdas ziedus tradicionāli izmantoja savelkošo īpašību dēļ. Savelkošie līdzekļi ir vielas, kas izraisa ķermeņa audu saraušanos, un tos izmantoja ādas savilkšanai un tonizēšanai. Tradicionālajā medicīnā lazdu ziedu uzlējumus vai ekstraktus...
Lasīt vairāk
Foto – Pixabay Magnētiskās vētras, kas tiek prognozētas 2024. gada martā, izraisa satraukumu laikapstākļiem jutīgo iedzīvotāju vidū. Šādām atmosfēras parādībām var būt negatīva ietekme uz veselību, jo īpaši cilvēkiem, kas cieš no hipertensijas. Aplūkosim magnētisko vētru grafiku martā un piedāvāsim piecus padomus, kā tikt galā ar to ietekmi. Magnētiskās vētras 2024. gada martā: labu un sliktu dienu grafiks 1.-16. marts. Gaidāma neliela...
Lasīt vairāk
Foto – Pixabay Sācies kļavu sulu tecināšanas laiks, un drīz pienāks kārta arī bērzu sulām. Eksperti norāda – šo sulu pamatvērtība ir minerālvielas un arī šķidruma daudzums, ko iedzeram, jo liela daļa Latvijas iedzīvotāju to ikdienā lieto nepietiekamā daudzumā. Ieteikts arī nedzīt tapas pēc sulu tecināšana – tās nodara ļaunumu kokam. (stpdwrapper = window.stpdwrapper || []).push({}); LASI ARĪ ŠOS RAKSTUS! Bērzsulas...
Lasīt vairāk
Ekrānuzņēmums Aknas ir viens no svarīgākajiem ķermeņa orgāniem, kas atbild par asins filtrēšanu un toksīnu pārstrādi. Tām ir būtiska loma vielmaiņā un gremošanā. Tomēr mūsdienu dzīvesveids, kas piesātināts ar pārstrādātu pārtiku un sliktiem ieradumiem, var negatīvi ietekmēt aknu veselību. Deviņi pārtikas produkti, kas labi attīra aknas 1. citrons Foto – Pixabay Citrons ir īsts izcilnieks starp augļiem, kad runa ir par aknu detoksikāciju....
Lasīt vairāk
Brokastis ir ļoti svarīga maltīte, kas var dot enerģiju visai dienai vai, gluži pretēji, izraisīt smaguma sajūtu vēderā. Uztura speciāliste Ludmila Gončarova pastāstīja par ideālo “pirmo” dzērienu un par to, kādu reakciju var izraisīt atsevišķi pārtikas produkti tukšā dūšā. Atcerieties, ko nevajadzētu ēst tukšā dūšā, lai izvairītos no sliktas pašsajūtas. Kāpēc no rīta vajadzētu dzert ūdeni Eksperte norādīja, ka kopumā...
Lasīt vairāk
Foto – Pixabay Rīta rituāls – aromātiskas kafijas tasīte ir kļuvusi par neatņemamu daudzu cilvēku dzīves sastāvdaļu. Tiek uzskatīts, ka šim dzērienam piemīt brīnumainas īpašības, tas var pamodināt un sniegt enerģijas lādiņu visai dienai. Bet kāda ir tā ietekme uz cilvēkiem ar zemu asinsspiedienu, ko dēvē par hipotoniju? Vai kafija palīdz viņiem paaugstināt asinsspiedienu, vai, gluži pretēji, kaitē? Kā kofeīns ietekmē organismu Kofeīns,...
Lasīt vairāk
Foto – Pixabay Mīlestība uz saldumiem ir ne tikai baudījums mūsu garšas kārpiņām, bet arī potenciāls drauds mūsu ādas skaistumam un veselībai. Cukura sejas sindroms, par kuru stāsta kosmetoloģe Lana Abasova, kļūst arvien aktuālāka tēma pašaprūpes jomā. Tātad, kā tieksme pēc saldumiem ietekmē ādu, izskatu un ķermeni kopumā? Kas ir cukura sejas sindroms Cukura sejas sindroms ir pārmērīgas cukura lietošanas sekas, kas negatīvi ietekmē ādu....
Lasīt vairāk