100 gramos tikai 72 kalorijas!
Sastāvdaļas
100 g pākšu pupiņu
70 g konservēta tunča savā sulā
1 ola
1 daiviņa ķiploka
5 ķirštomātiņi vai 1 vidēja izmēra tomāts
1 ēdamkarote sojas mērces
0,5 tējkarotes olīveļļas
Sāls, malti melnie pipari pēc garšas
Pagatavošana
Ieziež pannu ar lāsīti olīveļļas, sakarsē un liek uz tās saldētas pākšu pupiņas, viegli apcep.
Sasmalcina ķiploku un liek pie pupiņām kopā ar sojas mērci, sautē vēl 2 minūtes.
Ķirštomātiņus pārgriež uz pusēm, vārītu olu 4 daļās.
Liek visu uz šķīvja, pievieno sāli un piparus.
Labu apetīti!