Negribi celulītu? Šiem septiņiem produktiem jābūt retumam tavā ēdienkartē!

08-02-2021

Celulīts nav veselības problēma. Taču daudzi cilvēki gribētu no tā izvairīties, jo uzskata, ka šāda ķermeņa īpatnība nav pievilcīga. Ja jums nepatīk “apelsīnu miziņa”, koriģējiet savu ēdienkarti: šie produkti ne tikai provocē celulītu, bet arī var pasliktināt situāciju, ja jums jau ir sācis parādīties.

1. Rafinēti milti

Rafinēti milti, kas sastopams daudzos produktos, ko mēs ēdam katru dienu, ir viens no jūsu ādas un figūras ienaidniekiem.

Vienkāršos ogļhidrātus ir grūti izvadīt un tie mēdz uzkrāties taukvielu veidā.

Tāpēc ir svarīgi maksimāli samazināt šādu produktu patēriņu:

Rafinēti kviešu milti

Krekeri

Cepumi

Maize

Makaronu izstrādājumi

Rīsi

2. Mērces

Mērce ir labs variants, lai padarītu jūsu ēdienu garšīgāku. Taču tās nav tikai veselīgas piedevas, bet arī ir kaloriju un piesātinātu tauku avots, kas ietekmē mūsu metabolisko veselību jeb vielmaiņu.

Šādu mērču regulāra lietošana izraisa šķidruma uzkrāšanos un limfātiskās sistēmas problēmas, kas
izraisa celulīta rašanos un pastiprināšanos.

Centieties izvairīties no šāda veida produktiem:

Majonēze

Tomātu mērce

Sinepes

Sojas mērce

3. Apstrādātie gaļas produkti

Tie katru dienu parādās uz mūsu galda, jo tas ir ļoti ātrs gaļas izmantošanas variants, neskatoties uz to, ka desas un tamlīdzīgas ēdamlietas jau sen atzītas par veselībai kaitīgām.

Problēma ir tāda, ka tie satur daudz tauku, sāls un citu kaitīgu ķīmisko vielu, kas saasina aptaukošanās un celulīta problēmu.

Ja vēlaties minimizēt celulītu, lūdzu, izslēdziet no sava uztura šādus produktus:
desu izstrādājumus

Šķiņķis

Hotdogi

Salami

Bekons

Trekna gaļa

4. Sāls

Foto – Pixabay

Pārmērīgs sāls patēriņš ir viens no faktoriem, kas saistīti ar hipertonijas risku, šķidruma uzkrāšanos un locītavu problēmām.

Nātrija pārpalikums rada iekaisuma procesu organismā. Tas palielina celulīta izpausmes.

Tātad, ja vēlaties samazināt sāls patēriņu, sāciet pārbaudīt etiķetes un izvēlēties tikai noderīgas garšvielas.

5. Piena produkti

Piena produkti, kas satur piesātinātas taukus, ir kaitīgi tiem, kuri vēlas atbrīvoties no “apelsīnu miziņas”.

Šīs vielas uzkrājas audos un pēc dažām dienām palielina ādas nelīdzenumus un zemādas taukus.

Dažiem cilvēkiem piena produkti var pat izraisīt iekaisuma reakcijas. Tie ne tikai veicina celulītu, bet arī noved pie citām, nopietnākām saslimšanām.

6. Saldumi

Saldumi izraisa pieradumu. Bet, lai āda būtu gluda un bez celulīta, vislabāk atteikties no visiem produktiem, kas satur cukuru.

Cukurs un saldumi palielina tieksmi uz tauku uzkrāšanos organismā. Ja mēs pievēršam uzmanību etiķetēm un nepievienojam cukuru mājas ēdieniem, mums noteikti būs jāsamazina cukura patēriņš.

Turklāt mēs varam to aizstāt ar noderīgiem organiskajiem saldinātājiem, piemēram, kokosriekstu cukuru.

7. Gāzētie dzērieni

Gāzēto dzērienu garša izraisa pieradumu, bet reklāma liek mums noticēt, ka tie ir labākais veids, kā remdēt slāpes.

Bet jums jau sen vajadzēja zināt, ka šie dzērieni ir pilni ar cukuru, kalorijām un kaitīgām sastāvdaļām, kas pastiprina celulīta parādīšanos.

Turklāt pārmērīga izmantošana palielina noslieci uz iekaisumiem.

Piesargieties un sekojiet savai ēdienkartei, jo celulīts nav visnopietnākā problēma, kas draud tiem, kuri regulāri sevi “lutina” ar kaitīgu ēdienu.

Avots: “Fithacker”



LASI ARĪ ŠOS RAKSTUS!

Viegla divu dienu diētiņa pret celulītu un sārņiem

Celulīts iet mazumā! Kas liek tā domāt?

Mandeļu eļļa pret pirmajām grumbiņām un celulītu. Mājas kosmētika, kas neizraisa alerģiju!

loading...