Ekrānuzņēmums
Kādai austrālietei izdevies dramatiski samazināt svaru, mainot tikai vienu ieradumu.
Asotņu mēnešu laikā Dilsa Lī atbrīvojās no 25 kilogramiem liekā svara un atgriezās normālā dzīvē.
Kā vēsta laikraksts ” New York Post”, vēl 2023. gada jūlijā Dilsa Lī jutās, ka ir nokļuvusi līdz pašam dibenam. Viņas svars tajā laikā bija 87 kilogrami.
Lai gan 28 gadus vecā sieviete apgalvo, ka dzīvot ar šādu svaru pats par sevi nav nekas slikts, tas ļoti ietekmēja viņas fizisko un garīgo pašsajūtu.
“Tas nonāca līdz tam, ka man bija slikti pamosties un sajust šausmīgas sāpes un diskomfortu savā ķermenī. Es redzēju Instagram ierakstu, kurā bija teikts: ja esi neaktīvs, bet esi kopā ar aktīvu partneri, neaktīvais partneris, visticamāk, nomirs septiņus gadus agrāk nekā aktīvais partneris,” atklāja Lī.
Meitene stāsta, ka šī informācija viņu ļoti nobiedējusi, jo viņai ir vesels un sportisks vīrs. “Man nepatika doma, ka manis nebūs blakus, jo es nerūpējos par sevi un savu ķermeni,” skaidroja austrāliete.
Pēc Lī teiktā, kad viņai bija vislielākais svars, viņa bija sliktā noskaņojumā, jutās miegaina, salauzta un kaut kas visu laiku sāpēja.
Viņa izmisīgi vēlējās atgūt savu dzīvi pēc tam, kad pandēmijas laikā bija pieņēmusies svarā, taču viņai nebija ne jausmas, ar ko sākt. Taču pēc tam, kad viņa sāka vienkārši iet pastaigā ar draudzeni, paņemot līdzi kafiju, nevis sēdēt kafejnīcā, meitene pamanīja milzīgas pārmaiņas.
Viņa sāka zaudēt svaru un drīz vien iemīlēja kustības, pat piecas reizes nedēļā apmeklējot fitnesa nodarbības.
Sešu mēnešu laikā Lī zaudēja neticamus 17 kilogramus, bet tad process apstājās.
Viņa nolēma konsultēties ar uztura speciālistu, kurš palīdzēja viņai noteikt prioritātes savā uztura plānā un pāriet uz diētu ar zemu ogļhidrātu un augstu olbaltumvielu saturu.
Pateicoties šīm pārmaiņām, austrālietei izdevās zaudēt vēl gandrīz 7 kg un sasniegt savu sapņu izskatīgo augumu.
LASI ARĪ ŠOS RAKSTUS!
Piecas pavasarīgi “slaidu” salātu receptes piedāvā dietoloģe Neimane
Izmet svarus, draudzējies ar spoguli, iesaka profesors Danilāns
Kefīra atslodze. Četri diētas varianti labai pašsajūtai un efektīvai tievēšanai