Daži īsi, mazliet jocīgi padomi, kā savu dzīvi padarīt labāku. Vērts ne vien pie ledusskapja piestiprināt, bet pat visas sienas aplīmēt!
1. Nepazemojies.
2. Neesi muļķe.
3. Nepārslogo sevi.
4. Seko līdzi figūrai.
5. Neieciklējies.
6. Neīdi.
7. Nekliedz.
8. Iegaumē, kur noliki atslēgas.
9. Lasi grāmatas.
10. Neskaties sarunu šovus.
11. Atkārto, ka viss ir labi.
12. Daudz domā.
13. Daudz nedzer.
14. Nelaid sev klāt liekus cilvēkus.
15. Agri celies.
16. Guli astoņas stundas.
17. Uzsāc diētu, bet nokāp no svariem!
18. Nokāpi no svariem – uzsāc diētu!
19. Beidz pastāvīgi gaidīt vasaru.
20. Sargies no drūmiem cilvēkiem.
21. Nekautrējies no trakām idejām.
22. Ieklausies padomos – neesi tik spītīga!
23. Brīvdienās aizej ar kādu uz kino. Vai kafejnīcu.
24. Nedomā par nāvi.
25. Nosūti kādam vēstuli aploksnē.
26. Neizliecies.
27. Mazāk pļāpā.
28. Ja mīli – atzīsties.
29. Nemīli – iemīlies!
30. Izlasi padomus vēlreiz, izdrukā un piespraud pie sienas!