Pievienojot dārzeņus, vistas filejas kotletes kļūst vēl maigākas, sulīgākas un apetīti rosinošākas.
Gatavošanas laiks
Kopā: 45 min.
Aktīvs (nepieciešama jūsu līdzdalība): 30 min.
Porciju skaits: 4
Sastāvdaļas
Brokoļi 150 g
Vistas krūtiņas fileja 500 g
Tomāts 1 gab.
Saldie pipari ½ – 1 gab.
Olas 2 gab.
Milti 3 ēd.k.
Skābais krējums 1-2 ēd.k.
Sāls ½ tējk.
Malti melnie pipari pēc garšas
Augu eļļa 3-4 ēd.k.
Pagatavošana
1․ Brokoļus vāra 3-4 minūtes. Atstāj atdzist.
2․ Sasmalciniet fileju, brokoļus, tomātu un papriku nelielos gabaliņos.
3․ Pievieno olas, miltus, skābo krējumu, sāli un piparus. Sajauc, lai samaisītos.
4․ Uzkarsē eļļu pannā uz vidējas uguns. Ar ēdamkaroti ielieciet malto gaļu un cepiet 3 līdz 4 minūtes no katras puses.
IZMĒĢINI ARĪ ŠĪS RECEPTES!
Belaši ar vistas fileju. Neparasti, bet ļoti garšīgi!
Sulīgas vistas kotletītes ar brokoļiem un sieru cepeškrāsnī. + Kotlešu pavāgrāmata
Vistas kotletītes ar kabačiem. Vieglas vakariņas visai ģimenei
Vistas kotletītes ar burkāniem. Lieliska, diētiska maltīte!
Vistas kotletītes ar kabačiem un burkāniem. + Vēl piecas kotlešu receptes
Vistas kotletītes ar auzu pārslām un sezamu. Veselīga recepte