Mūsu dzīve ir saistīta ar stresu, un šis stāvoklis ietekmē ne tikai garīgo, bet arī fizisko veselību. Izpratīsim, kā organisms reaģē uz stresu.
Sirdsklauves. Ja pamanāt, ka jūsu sirds arvien biežāk ir gatava izlauzties no krūtīm, visticamāk, jūsu dzīvē ir daudz stresa situāciju.
Gremošanas problēmas. Ķermenis cenšas taupīt enerģiju, lai tiktu galā ar stresa situāciju, tāpēc gremošanas sistēma nedarbojas kā parasti.
Hronisks nogurums. Kad smadzenes ir pārslogotas ar problēmām, arī ķermenis jūtas noguris.
Koncentrācijas problēmas. Ķermenim nepietiek enerģijas, lai atcerētos šķietami mazsvarīgas lietas, jo tas tik tikko apmierina drošības un miera vajadzības.
Bezmiegs. Bieži sastopams simptoms, kas signalizē, ka stresa līmenis jūsu dzīvē ir pārsniedzis visus rādītājus.
Ja izjūtat vienu vai vairākus no šiem simptomiem, centieties pēc iespējas samazināt stresa līmeni.
LASI ARĪ ŠOS RAKSTUS!
Klīniskā psiholoģe: sarkanie karogi, kas attiecībās norāda uz vardarbību
Kad stress noēd matus no galvas: kā novērst difūzo matu izkrišanu