Divi iemesli, kāpēc karstuma viļņa laikā nevajadzētu lietot daudz aukstu produktu
Vasarā karstā laikā daudzi cilvēki izjūt diskomfortu. Tas ir saistīts ar vairākiem fizioloģiskiem iemesliem.
Karstumā mūsu ķermenis saskaras ar pārkaršanu, un, lai samazinātu temperatūru, sāk aktīvi svīst. To darot, tiek zaudētas svarīgas minerālvielas un šķidrumi.
Turklāt ķermeņa temperatūras regulēšanai tiek patērēts ļoti daudz enerģijas, kas var izraisīt noguruma sajūtu.
Pārkaršanas dēļ orgāni un sistēmas sāk darboties mazāk efektīvi, kas var izraisīt arī vājumu, reiboni un citas nepatīkamas sajūtas.
Svarīgi uzturēt mitrināšanu, valkāt vieglu apģērbu un veikt pasākumus ķermeņa atvēsināšanai karstā laikā.
Daži cilvēki, lai atvēsinātos, lieto pārmērīgi daudz aukstu dzērienu un pārtikas produktu. Diemžēl tas nav droši.
Liela daudzuma aukstu dzērienu un pārtikas produktu lietošana var izraisīt krasu ķermeņa atdzišanu, kas izraisa stresu un var izraisīt asinsvadu spazmas. Tas izraisa diskomfortu un pat galvassāpes.
Auksti ēdieni un dzērieni var palēnināt gremošanas procesus, izraisot sāpes vēderā un gremošanas traucējumus.
Karstumā labāk izvēlēties vēsus, bet ne ledainus dzērienus un ēdienus. Rūpējieties par sevi un izbaudiet vasaru, nekaitējot savam organismam.
LASI ARĪ ŠOS RAKSTUS!
Kā glābt sausu ādu karstā laikā? Ārstniecības augu uzlējumi un citas dabas receptes
Karstām dienām: pašgatavota ledus tēja, limonāde, augļu dzērieni