Dārzeņu zupiņas diēta ir ļoti populāra tievēšanas metode, jo nav ierobežojumu atļauto ēdienu patēriņam.
Tai pašā laikā ļauts lietot dažādus produktus kā papildinājumu diētai, kas dedzina taukus, jo sastāv no rūpīgi izraudzītiem dārzeņiem, kuriem ir negatīva siltumspēja – organisms tērēs vairāk enerģijas to sagremošanai nekā uzņems.
Dārzeņu zupas recepte
6 vidēja lieluma sīpoli
Kāposti
2 zaļie pipari
Selerija
Pētersīļi
Nedaudz sāls un piparu – melno un Kajēnas
Pagatavošana
Uzvāra zupu, apvienojot visas sastāvdaļas. Zupu labāk ēst karstu, pievienojot Kajēnas un melnos piparus, jo tie paātrina vielmaiņu un aktivizē tauku dedzināšanas procesu.
Dārzeņu zupas diēta ilgst septiņas dienas, kuru laikā iespējams zaudēt vismaz trīs kilogramus liekā svara. Zupas dienas daudzumu sadala piecās sešās porcijās, kuras apēd dienas laikā.
Papildus drīkst ēst vistas, tītara vai zivs fileju vārītā vai grilētā veidā.
No rīta jāizdzer 400 ml zaļās tējas, kas arī palīdz vielmaiņai un atvieglo svara zaudēšanu.
Katru diētas dienu iesaka gan sākt, gan noslēgt ar zaļo tēju, jo tā satur antioksidantus un vielas, kas palīdz atbrīvoties no toksīniem un spēcīgi ietekmē kaloriju dedzināšanu.
Avots: Fithacker
IZMĒĢINI ARĪ ŠĪS RECEPTES!
Biešu zupa ar skābētiem kāpostiem. + Zupu pavārgrāmata
Ungāru zupa ar papriku un liellopa gaļu. Vēl gardāka nekā slavenais gulašs!